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TRAINING MONTAGE(2)

 前の文章、もっと違うことを書こうとしていたのですが、微妙に話がずれていきました。

 何を書こうかと思ったかというと、自分自身のトレーニングプランを考えています。

 とりあえず、いま、下記のような基礎トレーニングをしています。

 1.腕立てふせ
 2.腹筋
 3.背筋
 4.スクワット
 5.竹刀素振り
 6.切り返し素振り
 7.シャドーボクシング
 8.ランニング

 こうして基礎体力を増強させ、持続力と集中力を高めることができたら、応用運動・実戦練習に移るという感じです。

 これで、これまでの体力低下による集中力の低下を避け、心肺機能の増強、肉体改造を図りたいと考えております。

 あとは、食事ですね。誰か栄養に詳しい方、教えてください。

 とりあえず、山にこもって、熊を倒しにでも行きますか・・・

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