TRAINING MONTAGE(2)

　前の文章、もっと違うことを書こうとしていたのですが、微妙に話がずれていきました。

　何を書こうかと思ったかというと、自分自身のトレーニングプランを考えています。

　とりあえず、いま、下記のような基礎トレーニングをしています。

　１．腕立てふせ
　２．腹筋
　３．背筋
　４．スクワット
　５．竹刀素振り
　６．切り返し素振り
　７．シャドーボクシング
　８．ランニング

　こうして基礎体力を増強させ、持続力と集中力を高めることができたら、応用運動・実戦練習に移るという感じです。

　これで、これまでの体力低下による集中力の低下を避け、心肺機能の増強、肉体改造を図りたいと考えております。

　あとは、食事ですね。誰か栄養に詳しい方、教えてください。

　とりあえず、山にこもって、熊を倒しにでも行きますか・・・